Baru sekarang sempetin waktu buat nulis di blog yang udah lama gk dibuka-buka, sayang banget neh blog seperti rumah yang gk bertuan hehhehe....Well..aku mau cerita ttg pengalam ku yang baru ini menjadi seorang ibu, padahal sih si anak udh 16 bulan tgl 24 okt ini.
Apa sih istilah Baby blues syndrome itu ? mungkin banyak diantara ibu baru yg ngalami syndrome tsb dan trmsk aku juga. Sedikit info ttg baby blues syndrome yg aku ambil dari beberapa web, smoga bermanfaat...
Baby Blues Syindrome yang biasa juga dikenal sebagai Postpartum Distress
Syndrome merupakan suatu kondisi dimana muncul perasaan gundah gulana
atau adanya perasaan sedih yang di alamai oleh para ibu pasca
melahirkan. Kondisi ini biasanya terjadi pada 14 hari pertama pasca
melahirkan dan cenderung memburuk pada 3 ata 4 hari pasca melahirkan.
Namun jika ibu mengalami kondisi yang sama melebihi batas normal 2
minggu, maka baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter, karena di
khawatirkan mengalami Postpartum Depression.
Gejala - gejala Baby Blues Syndrome:
- Rasa sedih dan depresi memenuhi perasaan ibu hingga menyebabkan ibu sering menangis
- Emosi sangat labil, mudah marah, gampang tersinggung dan sering hilang rasa sabarnya.
- Kerap kali ibu merasa kelelahan dan sering dihinggapi sakit kepala
- Sering merasa kurang percaya diri
- Sering mengalami rasa cemas
- Mengalami kesulitan dalam berisitirahat atau susah tidur
- Sering mengalami rasa takut akan berbagai hal
Mengatasi Baby Blues Syndrome:
Sebelum Melahirkan
- Mulailah meminta dukungan dan bantuan keluarga sebelum proses melahirkan
- Persiapkan mental dan pengetahuan Anda seputar perawatan dan kesehatan bayi
- Jika Anda sudah menguasai berbagai kiat merawat bayi sejak sebelum
melahirkan, maka mental Anda pun akan siap untuk menjadi seorang ibu
Sesudah Melahirkan
- Mintalah bantuan suami, orang tua, mertua, serta kerabat dalam mengurus bayi Anda
- Tidurlah selagi ada kesempatan
- Ceritakan berbagai kesulitan Anda kepada suami Anda
- Bergabunglah bersama komunitas ibu untuk berbagi pengalaman dan perasaan
- Jangan terlalu membebani diri Anda
- Manfaatkan waktu luang untuk rileks
- Perhatikan pola makan Anda
- Beri penjelasan kepada suami Anda tentang Baby Blues Syndrome, agar ia bisa memahami berbagai perubahan sikap dan tingkah laku Anda
Sumber :
http://bidanku.com dan http://www.tipsbayi.com
